Peraturan Pelindo FIT

Untuk menjaga sportivitas di kegiatan Pelindo Fit, ada beberapa peraturan yang harus dipatuhi peserta.

  1. Ketentuan Umum Peserta
    • Status: Terbuka khusus bagi seluruh pekerja PT Pelabuhan Indonesia (Pelindo Grup).
    • Biaya: Pendaftaran Gratis (tidak dipungut biaya apa pun).
    • Wajib Media Sosial: Peserta wajib mengikuti (follow) akun resmi berikut:
  2. Ketentuan Aplikasi & Sinkronisasi
    • Aplikasi Utama: Peserta wajib menggunakan aplikasi STRAVA.
    • Pengaturan Akun: Profil dan aktivitas Strava harus diatur untuk Publik (tidak boleh private).
    • Perangkat Tambahan: Penggunaan smartwatch diperbolehkan selama data aktivitas dapat disinkronisasi ke Strava.
    • Syarat Kupon Undian: Aktivitas yang dilaporkan wajib menyertakan data detak jantung (heart rate) dari perangkat yang kompatibel untuk bisa dikonversi menjadi Kupon Undian.
    • Aktivitas Tanpa Heart Rate: Jika data detak jantung tidak terbaca atau tidak tersedia, aktivitas tersebut hanya akan dihitung sebagai Poin saja dan tidak akan mendapatkan kupon undian.
  3. Mekanisme Pendaftaran & Penarikan Data
    • Tautan Akun: Login ke website pelindowalk.id > Menu Profile > Klik Tautan Strava > Login ke akun Strava Anda.
    • Input Aktivitas: Masuk ke menu Data Aktivitas > Klik Ambil Data.
    • Kendala Sinkronisasi: Jika data gagal ditarik, peserta disarankan melakukan unlink (lepas tautan) dan menautkan ulang akun Strava di menu Profile, lalu coba "Ambil Data" kembali.
    • Batas Waktu Penarikan: Penarikan data hanya dapat dilakukan pada bulan yang sama dengan waktu aktivitas.
  4. Aturan Aktivitas & Poin
    • Waktu Workout: Pukul 04:00 – 22:00 waktu setempat.
    • Acuan Server: Website menggunakan WIB sebagai acuan sistem, namun waktu WITA dan WIT akan menyesuaikan secara otomatis.
    • Kuota Aktivitas: Maksimal 30 aktivitas per bulan (jalan, lari, sepeda, dll).
    • Batas Poin Harian: Maksimal 6 poin yang dapat tercatat per hari.
    • Target Bulanan: Minimal 30 poin per bulan untuk memenuhi syarat.
    • Koreksi Data: Peserta dapat menghapus aktivitas secara manual jika ingin memperbaiki poin atau mengganti dengan data aktivitas baru.
  5. Penentuan Pemenang & Hadiah
    • Sistem Undian: Pemenang dipilih melalui undian berdasarkan jumlah kupon yang dikumpulkan.
    • Kupon: Setiap peserta bisa mendapatkan maksimal 2 kupon per bulan.
    • Pengundian: Dilakukan setiap bulan (untuk 10 pemenang) paling lambat tanggal 10 bulan berikutnya melalui Live Instagram @pelindo.active.
  6. Pelanggaran & Diskualifikasi
    • Kecurangan: Panitia berhak mengubah, menghapus hasil, atau memblokir akun secara sepihak jika ditemukan indikasi kecurangan atau data yang janggal.
    • Sanksi: Peserta yang terbukti curang akan didiskualifikasi dari perolehan poin pada bulan tersebut.
    • Intervensi: Peserta maupun pihak luar dilarang mengintervensi panitia/juri selama proses penilaian.
    • Keputusan Panitia: Bersifat mutlak dan tidak dapat diganggu gugat.
  7. Layanan Bantuan
    Jika mengalami kendala pada website atau proses submission, silakan hubungi:
    • Email: hub.industrial.pelindo@gmail.com (Subjek: Kendala P-Fit)
    • WhatsApp: 0812 7075 4955
  1. Yang termasuk aktivitas jalan tersedia di strava adalah jalan (Walk)
  2. Jumlah aktivitas dalam sebulan maksimal 30 aktivitas total seluruh aktivitas olahraga yang terdiri dari aktivitas jalan,lari,sepeda dan lainnya
  3. Kegiatan yang diijinkan hanya berjalan (brisk walking, power walking, miracle walking, natural walking, casual stroll atau jenis berjalan lainnya)
  4. Aktivitas jalan ditempat seperti treadmill tidak termasuk aktivitas jalan tetapi termasuk aktivitas lainnya. Jadi perarturan yang digunakan adalah peraturan aktivitas lainnya
  5. Aktivitas yang memiliki resiko tinggi seperti trail walking, hiking tidak termasuk dalam perhitungan poin
  6. Nilai 1 poin : Untuk aktivitas 1 km – 5.00 km dan Nilai 2 poin : Untuk aktivitas >= 5,01 km (per aktivitas)
  7. Average pace atau rata-rata kecepatan jalan per workout yang tercatat di strava tidak kurang dari 9 menit per kilometer
  8. Peserta mendapatkan 1 kupon undian (minimal 30 poin), maksimal 2 kupon undian (minimal 60 poin)
  9. Jumlah poin dapat digabungkan dengan jumlah aktivitas lainnya (lari,sepeda,dan olahraga lainnya)
  1. Yang termasuk aktivitas jalan tersedia di strava adalah lari (run)
  2. Jumlah aktivitas dalam sebulan maksimal 30 aktivitas total seluruh aktivitas olahraga yang terdiri dari aktivitas jalan,lari,sepeda dan lainnya
  3. Kegiatan yang diijinkan hanya berlari (jogging, running, sprinting, interval training, fartlek, dan tempo running)
  4. Aktivitas lari ditempat seperti treadmill tidak termasuk aktivitas lari tetapi termasuk aktivitas lainnya. Jadi perarturan yang digunakan adalah peraturan aktivitas lainnya
  5. Aktivitas yang memiliki resiko tinggi seperti trail running, hiking tidak termasuk dalam perhitungan poin
  6. Nilai 1 poin : Untuk aktivitas 3 km – 10,00 km dan Nilai 2 poin : Untuk aktivitas >= 10,01 KM (per aktivitas)
  7. Average pace atau rata-rata kecepatan lari per workout yang tercatat di strava tidak kurang dari 4 menit per kilometer
  8. Demi menjaga kesehatan dan keselamatan diharapkan untuk Average pace atau rata-rata kecepatan lari per workout yang tercatat di strava tidak kuran dari 4 menit per kilometer, dan detak jantung permenit harus tidak lebih dari 180 bpm
  9. Peserta mendapatkan 1 kupon undian (minimal 30 poin), maksimal 2 kupon undian (minimal 60 poin)
  10. Jumlah poin dapat digabungkan dengan jumlah aktivitas lainnya (jalan,sepeda,dan olahraga lainnya)
  1. Yang termasuk aktivitas jalan tersedia di strava adalah sepeda (ride)
  2. Jumlah aktivitas dalam sebulan maksimal 30 aktivitas total seluruh aktivitas olahraga yang terdiri dari aktivitas jalan,lari,sepeda dan lainnya
  3. Kegiatan yang diijinkan hanya riding (easy ride, tempo ride, interval training,hill repeats, endurance ride)
  4. Aktivitas sepeda ditempat seperti sepeda statis tidak termasuk aktivitas sepeda tetapi termasuk aktivitas lainnya. Jadi perarturan yang digunakan adalah peraturan aktivitas lainnya dan pilih e-bike ride di menu strava
  5. Aktivitas yang memiliki resiko tinggi seperti moutain bike ride, e-montain bike ride tidak termasuk dalam perhitungan poin
  6. Nilai 1 poin : Untuk aktivitas 7- 19,00 KM dan Nilai 2 poin : Untuk aktivitas >= 19,01 KM (per aktivitas)
  7. Demi menjaga kesehatan dan keselamatan diharapkan untuk Average pace atau rata-rata kecepatan riding per workout yang tercatat di strava adalah maksimal 35 km per jam (10-21 mil/jam), dan detak jantung permenit harus tidak lebih dari 180 bpm
  8. Peserta mendapatkan 1 kupon undian (minimal 30 poin), maksimal 2 kupon undian (minimal 60 poin)
  9. Jumlah poin dapat digabungkan dengan jumlah aktivitas lainnya (lari,jalan,dan olahraga lainnya)
  1. Yang termasuk Aktivitas Lainnya tersedia di strava adalah olahraga ditempat (treadmill,sepeda statis), golf, badminton, tennis, gym, weight training, yoga, workout, pilates, dan aktivitas lain yang dapat di rekam di strava
  2. Jumlah aktivitas dalam sebulan maksimal 30 aktivitas total seluruh aktivitas olahraga yang terdiri dari aktivitas jalan,lari,sepeda dan lainnya
  3. Waktu melakukan aktivitas per workout yang tercatat di strava tidak kurang dari 20 menit per sesi
  4. Aktivitas yang dapat dipilih menyesuaikan menu olahraga yang tersedia di smart watch dan juga support di strava
  5. Nilai 1 poin = Untuk ≥ 70 kalori yang terbakar dengan waktu aktivitas 20 menit dan Nilai 2 poin = Untuk kalori yang terbakar diatas ≥ 140 kalori yang terbakar dengan waktu aktivitas diatas 40 menit
  6. Demi menjaga kesehatan dan keselamatan diharapkan untuk detak jantung permenit harus tidak lebih dari 180 bpm
  7. Peserta mendapatkan 1 kupon undian (minimal 30 poin), maksimal 2 kupon undian (minimal 60 poin)
  8. Jumlah poin dapat digabungkan dengan jumlah aktivitas lainnya (lari,jalan,dan sepeda)
No Aktivitas Aktivitas Maksimal Poin Jarak/Waktu Aktivitas Minimal Kalori Minimal Kupon Keterangan
1 Jalan Kaki 30 30 30 Km - 1 1 - 5 KM = 1 POIN
60 60 Km - 2 >= 5,01 KM = 2 POIN
2 Lari 30 45 Km - 1 3 - 10 KM = 1 POIN
60 90 Km - 2 >= 10,01 KM = 2 POIN
3 Sepeda 30 150 Km - 1 7 - 19 KM = 1 POIN
60 300 Km - 2 >= 19,01 KM = 2 POIN
4 Aktivitas Lainnya 30 10 Jam 2.100 Kal 1 M>= 20 MENIT dan >= 70 KALORI = 1 poin
60 20 Jam 4.200 Kal 2 >= 40 MENIT dan >= 140 KALORI = 2 poin

Note: Sobat Active dapat melakukan lebih dari 1 (satu) jenis cabang olah raga. Poin merupakan akumulasi dari semua aktivitas olah raga.

© PELINDO All Rights Reserved